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WINGWAVE
Ein neues und verblüffend effizientes Verfahren zum Stressabbau und zur Stabilisierung der Persönlichkeit
(Quelle: Dipl.rer.pol. Helga Blume-Matzke)
(Quelle: Dipl.rer.pol. Helga Blume-Matzke)
Wingwave-Coaching vereinigt:
- Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
- Stimulation der Zusammenarbeit beider Gehirnhälften (Bilaterale Hemisphärenstimulation), die erzeugt wird durch schnelle horizontale Augenbewegungen bzw. auditive oder taktile Links-Rechts-Reize
- Myostatik-Test (Kinesiologischer Muskeltest) (O-Ring-Test), der dazu dient, die Wirkung der Intervention zu überprüfen und den genau richtigen "Triggerpunkt" für den Einstieg in das Coachingthema gemeinsam zu bestimmen.
Woher stammt der Begriff wingwave?
Der Wortbestandteil wing soll an den Flügelschlag eines Schmetterlings erinnern, der unter bestimmten Voraussetzungen das gesamte Klima verändern kann, was aber auch bedeutet, dass der wing für diese große Wirkung genau an der richtigen Stelle ansetzen muss.
Das wave stellt eine Verbindung zum englischen Begriff brainwave her, was sinngemäß
Gedankenblitz oder tolle Idee heißt. Genau diese brainwaves werden durch wingwave-Coaching hervorgerufen.
Anwendungsbereiche sind unter anderem:
- Steigerung von Kreativität und Spitzenleistung,
- Ziele im Bewusstsein einschweißen und dadurch Realität werden lassen,
- Umwandlung einschränkender Überzeugungen in Erfolg fördernde Überzeugungen,
- Stress, hervorgerufen durch menschliche sowie leistungsbedingte Spannungsfelder in Unternehmen, Beziehungen und Familie. Große
- Enttäuschungen im zwischenmenschlichen Bereich, wie z.B.: "Eine Welt bricht zusammen."
- Kränkung durch andere Menschen, wodurch das Selbstbild ins Wanken geraten ist. Trauerprozesse, hervorgerufen durch Trennung oder Verlust,
- Erschütterungen durch scheinbar nichtige Anlässe, wie kleine Beleidigungen, weil ein zugrunde liegender Konflikt aus früheren Zeiten schmort
- Umgang mit Schädigendem durch ein Zuviel an Genuss.
Fast allen diesen Problemen ist gemeinsam, dass diese in der Psyche des Klienten einen Erstarrungszustand erzeugt haben oder Gedanken und Gefühle kreiseln, ohne dass ein befriedigender Verarbeitungsprozess erfolgen kann. Dazu kommt, dass angemessene Gefühle anlässlich des verursachenden Ereignisses nicht oder nur unvollständig ausgelebt werden konnten. In diesem Fall heilt die Zeit nicht mehr alle Wunden oder sie tut dies nur sehr zögerlich. Der Klient hängt in alten Konflikten fest, die ihrerseits schmerzhafte Folgeprobleme auslösen können in der Art: "Immer wenn mir X passiert, geschieht Y".
Wie funktioniert wingwave?
Bei hohem Stress kommt es zu einer Blockade beider Gehirnhälften. Ein Konflikt kann jedoch nur bei optimaler Zusammenarbeit beider Gehirnhälften bewältigt werden. Deshalb hat es die Natur so eingerichtet, dass während eines gesunden, natürlichen Schlafes im Rahmen der REM-Phase durch die Augenbewegungen unsere Stresserlebnisse verarbeitet und neue kreative Möglichkeiten zu Problemlösung und Verwirklichung von Lebenszielen gefunden werden. Leider haben die Stressoren inzwischen so zugenommen, dass eine Bewältigung während der Nachtruhe oftmals nicht mehr in vollem Umfang möglich ist. Dazu kommt, dass unruhiger Schlaf und Schlafmittel die wichtige REM-Phase teilweise oder ganz verhindern. Folge hiervon kann sein, dass sich der Mensch ständig unter Druck fühlt und Entspannung kaum noch möglich ist.
Das Erzeugen "wacher" REM-Phasen
Die Intervention in wingwave simuliert gewissermaßen eine REM-Phase im Wachzustand. Indem der Coach Winkbewegungen mit einer Hand durchführt, denen der Klient mit den Augen folgen soll, wird ein äußerst schneller Verarbeitungsprozess in Gang gesetzt. So werden stecken gebliebene Prozesse zum Laufen gebracht und das in einer Art "Turbo-Geschwindigkeit". Möglicherweise durchläuft der Klient mehr oder weniger dramatische, jedoch gut aushaltbare Gefühlsprozesse, die jedoch in der Regel nicht mehr als eine Minute dauern. Während der Intervention kann es zu erstaunlich
weisen Erkenntnissen kommen. Der gesamte Prozess läuft gewissermaßen wie von selbst, während der Coach den Prozess überwacht und nur im Bedarfsfall eingreift. Innerhalb des Coaching werden - den individuellen Bedürfnissen entsprechend - die Wirkungen mit Hilfe von NLP-Methoden vertieft.
Nach Abschluss der Intervention fühlt sich der Klient erleichtert, manchmal sogar fröhlich und beschwingt. Zuweilen ist er dazu noch angenehm müde und entspannt, so dass der Rest des Tages nach Möglichkeit stressfrei und in Ruhe zugebracht werden sollte.
Bei wingwave gibt es drei Hauptrichtungen:
1. Coaching von "Post-Achievement-Stress" (PAS)
Damit ist jede Art von Stressproblemen gemeint wie diese typischerweise in anspruchsvollen und arbeitsintensiven Berufen vorkommen. Wir sprechen dann von
Post-Achievement-Stress, wenn sich dieser nicht mehr regelmäßig von allein abbaut. Zum Beispiel"Nackenschläge", private und berufliche Enttäuschungen, plötzliche Zwischenfälle wie z.B. böse Briefe, Anrufe oder Unfälle.
2. Ressourcen-Coaching
Die Interventionen werden hier für Erfolgsthemen wie Kreativitätssteigerungen, positive Selbstmotivation, Selbstbild-Coaching oder Ziel-Visualisierung zur mentalen Vorbereitung auf Spitzenleistungen (Prüfungen, öffentliche Auftritte), eingesetzt.
3. Belief-Coaching
Hier gilt es, leistungseinschränkende und die Lebensqualität mindernde Beliefs (Glaubenssätze) zu überwinden und in Ressource-Beliefs umzuwandeln (z.B."Ich bin nichts wert"). Von Bedeutung ist auch das Auffinden so genannter "Euphorie-Fallen" im Belief-System, die aufgrund ihres hohen unrealistischen Anspruchs notgedrungen zu Versagen führen müssen (z.B."Mir gelingt alles.") und infolge dessen die innere Welt und das Selbstbewusstsein des Klienten allzu erschütterbar machen. Bei den diesbezüglichen Interventionen geht es um emotionale Verankerungen ich-stärkender und leistungsfördernder Beliefs.
Überlegenheit von wingwave über andere Methoden
Durch wingwave wird der kreative Teil des Unterbewusstseins direkt erreicht und in viel größerem Maße mit einbezogen als dies mit Hilfe der meisten anderen Coaching-Methoden möglich ist, und zwar während der Klient hellwach und handlungsfähig bleibt. Passende NLP-Werkzeuge, die sonst unter der Führung des Coaches angewandt werden, benutzt der Klient von ganz allein und ohne dass sie benannt werden müssen, und zwar so, wie es für ihn ganz persönlich am besten passt. Zu allem kommt, dass der Klient nicht gezwungen wird, detailliert über sein Problem zu sprechen und sich auf ein so genanntes"Seelenstriptease" einzulassen. Durch den Muskeltest, der Signale des Unterbewusstseins des Klienten (über das autonome Nervensystem) wiedergibt, kann jeweils der richtige Zeitpunkt der Intervention, die optimale Problemformulierung und am Ende des Prozesses eine Auskunft über die Effizienz der Intervention abgerufen werden. So können unter Umständen bereits innerhalb einer Coachingstunde erstaunliche Veränderungen geschehen.
Sämtliche Interventionen finden in größtmöglicher Transparenz für den Klienten statt, der während der laufenden Intervention sofort bei sich feststellen kann, in wieweit er seinem erwünschten Zielzustand näher kommt oder nicht. Vor der Intervention werden Methode und Wirkungsweise ausführlich erklärt, damit der Klient gut auf die oftmals erstaunlich rasch ablaufenden Prozesse von Bildern, Gefühlen, Gedanken und Emotionen vorbereitet ist. Die Praxis hat gezeigt, dass das Problem am Ende des Processings verarbeitet wurde und es weder Rückfälle noch Verschiebungen gibt.
Für wen ist wingwave geeignet?
Diese Methode eignet sich für Manager, Leistungsträger, Sportler genauso wie für ganz"normale" Menschen. Die tägliche Flut an Stress, an Niederlagen, Enttäuschungen, kleineren und größeren Schocks hat in der heutigen Zeit auch für den Normalbürger so zugenommen, dass er meistens nicht mehr die Muße findet, sich über seine Gefühle klar zu werden, diese entsprechend zu verarbeiten und in Ruhe neue Lebensstrategien zu entwickeln. Dazu kommt, dass negative Erfahrungen aus der Vergangenheit einschränkende Überzeugungen geschaffen haben, die für eine verengte oder verzerrte Sichtweise der eigenen Person sowie des individuellen Lebenskonzepts sorgen.
Mit wingwave konnten bereits erstaunliche Erfolge erzielt werden, indem viele Menschen zu mehr Selbstbewusstsein, Zielmotivation, Lebensfreude, Kommunikationsfähigkeit und innerer Freiheit geführt wurden.
Für wen ist wingwave nicht geeignet?
wingwave ist keine Psychotherapie und kann auch eine solche nicht ersetzen. Voraussetzung beim Klienten ist eine normale körperliche und seelische Belastbarkeit.
Tierra-Sol-Methode (nach Hedy Lötscher)
Systemische Aufstellungen im Einzelsetting
„Ich würde gern mal Familienstellen ausprobieren … aber nicht in einer Gruppe.“
Diesen Satz höre ich erstaunlich oft.
Viele Menschen sehnen sich danach, ihre Themen tiefer zu verstehen – möchten sich dabei aber nicht vor anderen öffnen.
Genau deshalb arbeite ich im 1:1-Setting.
Geschützt. Ohne Publikum. Ohne Druck.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist das systemische Familienstellen im Einzelsetting.
Dabei geht es darum, innere und äussere Zusammenhänge sichtbar zu machen, die im Alltag oft nicht direkt zugänglich sind. Das können familiäre Dynamiken sein, wiederkehrende Beziehungsmuster, innere Konflikte, innere Anteile oder herausfordernde Lebenssituationen.
In meiner grossen Praxis arbeite ich mit Stühlen und räumlichen Positionen. Durch das bewusste Einnehmen verschiedener Plätze entsteht ein körperlich erfahrbares Bild der jeweiligen Situation. Innere Prozesse, Beziehungen und Dynamiken werden dadurch im Raum erlebbar.
Dieses Sichtbarmachen ermöglicht oft einen neuen Blick auf das eigene Thema. Was zuvor unklar oder festgefahren war, kann differenzierter wahrgenommen und besser verstanden werden.
Dabei steht für mich eines immer im Mittelpunkt: Du musst nichts leisten, nichts beweisen und nichts schneller fühlen, als es für dich stimmig ist.
Ich begleite diesen Prozess achtsam und ohne vorgegebene Richtung. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern darum, wahrzunehmen, was sich zeigt – und welche nächsten Schritte sich daraus ergeben können.
Manchmal entsteht Veränderung nicht dort, wo es laut oder intensiv wird, sondern dort, wo genug Sicherheit da ist, wirklich hinzuspüren.
Viele Menschen erleben dadurch mehr Klarheit, innere Ordnung und ein besseres Verständnis für sich selbst und ihre Lebenssituation.
Die Aufstellungsarbeit eignet sich für Jugendliche und Erwachsene und kann bei persönlichen, familiären oder beruflichen Themen unterstützend wirken.
Bioenergie-Therapie
Energetische Behandlung auf der Liege (Tarass-Heilsitzung)
Nach der Aufstellungsarbeit folgt in der Regel eine rund 20-minütige energetische Behandlung auf der Liege.
Ich verstehe die Aura als das Energiefeld, das jeden Menschen umgibt und eng mit seinem inneren Erleben verbunden ist. In diesem Energiefeld spiegeln sich Erfahrungen, Gefühle, Gedankenmuster und Potenziale ebenso wie Belastungen, die uns im Leben geprägt haben.
Während der energetischen Arbeit richte ich meine Aufmerksamkeit auf dieses Energiefeld. Dabei geht es darum, das im Prozess Erkannte zu unterstützen, zu klären und zu integrieren. Aus meiner Erfahrung kann dadurch das Energiesystem wieder mehr in Balance kommen und die Lebensenergie freier fliessen.
Viele Menschen erleben diese Zeit als wohltuend, entspannend und stärkend. Sie geniessen die Ruhe auf der Liege und nehmen die Behandlung als wertvolle Möglichkeit wahr, das Erlebte nachwirken zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.
Für mich ist die energetische Behandlung eine wertvolle Ergänzung zur Aufstellungsarbeit. Sie unterstützt dabei, wieder mehr in die eigene Mitte zu finden und das, was im Prozess sichtbar geworden ist, auf einer tieferen Ebene zu integrieren.
Tarass-Heilsitzungen
Ergänzende Arbeit mit Karten
Neben der Aufstellungsarbeit arbeite ich ergänzend mit intuitiver Kartenarbeit.
Die Karten nutze ich nicht zur Zukunftsdeutung, sondern als Möglichkeit, aktuelle Themen, innere Prozesse und Zusammenhänge sichtbar zu machen. Oft entsteht dadurch ein neuer, klarer Blick auf die eigene Situation, der als sehr unterstützend erlebt wird.
Beide Zugänge – Kartenarbeit und energetische Behandlung – dienen demselben Ziel: mehr Klarheit über das eigene Erleben zu gewinnen und das sichtbar zu machen, was im Moment wesentlich ist.
Herzratenvariabilität (HRV)
Die Herzratenvariabilität (HRV) gibt Auskunft darüber, wie gut der Körper seinen Funktionen und Aufgaben nachkommen kann und wie die Gesamtregulation funktioniert.
Unser Körper vollbringt rund um die Uhr gewaltige Leistungen, die unserem Geist – im Gegensatz zum Herzen – jedoch meist gar nicht bewusst sind. Unser Herz ist auch ein Messinstrument, welches uns genaue Auskunft über unser Wohlbefinden geben kann!
Stress ist an sich nichts Negatives, denn er erfüllt in vielerlei Lebenslagen seinen Zweck. Aber dieser Zustand sollte nur dann auftreten, wenn die Leistungsfähigkeit des Körpers angekurbelt werden soll (z.B. beim Sport) oder in Gefahrensituationen (Flucht oder Angriff). Gefährlich für die Gesundheit wird es, wenn die Entspannungsphasen gegenüber der Anspannung immer weniger werden oder sich ein dauerhaftes Missverhältnis einspielt.
Stress ist die psychische und körperliche Reaktion auf äußere und innere Reize sowie auf Herausforderungen, die als unangenehm, bedrohlich oder überfordernd wahrgenommen werden und kann mittels Messung der Herz-Raten-Variabilität (HRV) objektiv nachgewiesen werden.
Stress ist mittels BEAM HRV Messung messbar!
Dabei wird die Schlagabfolge des Herzens millisekundengenau gemessen und die Abweichungen vom „Normaltakt“ werden analysiert. Mit dieser Methode macht man sich die Tatsache zunutze, dass sich das aktuelle innere Gleichgewicht anhand der Veränderbarkeit der Herzschläge widerspiegelt. Ein gesundes, unbelastetes Herz verändert permanent seine Frequenz und passt sich somit an innere Schwankungen wie z.B. Blutdruck und Atmung sowie an äußere Reize, wie etwa Temperatur und Geräusche, an. Unter körperlicher und psychischer Belastung schaltet unser vegetatives Gleichgewicht von Erholung auf Belastung um und die Veränderbarkeit der Herzschläge nimmt ab.
Was löst eigentlich Stress aus?
Stressoren, also Auslöser von Stress, können physikalischer Natur sein, wie Kälte, Hitze, Lärm, starke Sonneneinstrahlung etc., aber auch psychische Faktoren, wie etwa bestimmte Einstellungen, Erwartungshaltungen und Befürchtungen können auf emotionaler Ebene Stress erzeugen. Sozialer Stress entsteht überall dort, wo eigene Werte durch Handlungen anderer Personen bedroht werden. Untaugliche Mittel zur Stressbewältigung wie Alkohol, Nikotin, Koffein, Rauschmittel, Medikamente oder Genussmittel verstärken als biophysiologische Stressoren in der Regel die Folgewirkungen.
Je nachdem ob bei der Bewältigung einer Stresssituation schließlich Erfolg oder Misserfolg erzielt wurde, kann das Belastungserleben unangenehm (Dis-Stress) oder angenehm (Eu-Stress) verlaufen. In beiden Fällen wird jedoch zuviel Energie freigesetzt, die nach der Aufgabenbewältigung vom Körper in irgendeiner Form abgebaut werden muss.
Nach der Messung erfährst du, was du tun kannst, um aktiv und ausgeglichen(er) zu leben, ohne dabei Genuss und Lebensfreude vernachlässigen zu müssen!
Was genau ist das HRV-System?
Ein spezielles, dem EKG ähnliches, jedoch viel höher aufgelöstes Pulsfrequenzmodul, registriert über zwei Elektroden die unterschiedlich langen Intervalle zwischen den Herzschlägen und interpretiert diese. Die Messung wird im Sitzen oder Liegen durchgeführt und dauert 3 Minuten. Sie erfolgt in Echtzeit nach wissenschaftlichen Kriterien.
Herkömmliche EKG`s sampeln ca. 300 Herzsignale pro Sekunde.
Das HRV System, das in meiner Praxis zum Einsatz kommt, sampelt 6000 pro Sekunde.
Das HRV System, das in meiner Praxis zum Einsatz kommt, sampelt 6000 pro Sekunde.
Das HRV-System wurde in Österreich vor ca. 10 Jahren von dem Grazer Arzt und dem Physiker Axel Schäfer entwickelt. In USA und Skandinavien ist die HRV wissenschaftlich schon seit ca. 30 Jahren anerkannt und zählt dort zum medizinischen Standard. Vor allem wird es in der Prävention, zur Burn-Out-Vorsorge, im Stressmanagement, zur Verlaufskontrolle und Trainingssteuerung eingesetzt.
Als Echtzeitsystem ermöglicht es Rückschlüsse auf
- die Life-Balance
- die Vitalität und das Wohlbefinden
- das individuelle Stressniveau
- die Balance und Regulationsfähigkeit
- beginnende oder unerkannte Erkrankungen
Wer unter chronischem Stress steht, verliert auf Dauer Energie und wird zwangsläufig früher oder später krank!
Mittels BEAM HRV Messverfahren erhältst du objektive Analysen, die zuverlässig und exakt die Herz-Raten-Variabilität ermitteln und dir die Botschaften deines Unbewussten in eine verständliche Sprache übersetzen, vor allem die unmittelbar ablesbaren Veränderungen des HRV Biofeedbacks über die Wirkung und den Erfolg von:
- Nahrungsmitteln und Getränken
- Lifestyle-Änderungen
- Bewegung, Sport, Training
- Therapien und Behandlungen
- Verhaltensmassnahmen u.v.m.
Ablauf: Zwei Elektroden werden dir angeklebt. Dies tut in keiner Weise irgendwie weh. Anschliessend kann die Messung direkt stattfinden. Sie dauert 3 Minuten.